monohydrat kreatyny

[...] Codziennie: 1 tabletka BodyMax Sport, żelazo, witamina D3 (1000j.), omega 3 (1000mg), W dni treningowe: 30 min. przed treningiem: 5g kreatyny (monohydrat), 5g glutaminy, 5g BCAA. Po treningu identyczny zestaw + wit. C (1000mg). Braki białka uzupełniam WPC oraz czasem (jak mam) to WPI. Zapraszam do regularnego [...]

[...] zawierający w swoim składzie 99% czystego, mikrorozdrobnionego jabłczanu kreatyny. Jest to udoskonalona postać kreatyny o znacznie wyższym stopniu wchłaniania niż tradycyjny monohydrat. Kreatyna jest jednym z suplementów, której skuteczność poparta jest wieloma badaniami naukowymi. Z tego względu, a także ze względu na jej silne działanie stała [...]

[...] na siłce z nastawieniem na rozwój górnych partii, jednak ostatnio mam mały zastój w masowaniu i pomyślałem, iż pora chyba sięgnąć po jakieś suple. Początkowo myślałem nad monohydratem kreatyny, do tego BCAA i jakieś Carbo. Jednak dotarłem do opinii i sugestii, iż monohydrat zbytnio nawadnia mięśnie(w tym nóg) i traci się szybkość i dynamikę... [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7bf63fae5d124b6aa2ed54e5f9d92bda.jpg INKOSPOR X-Treme Creatine 500g (100 porcji) X-Treme Creatine to preparat zawierający monohydrat kreatynowy najwyższej jakości - tzw. CREAPURE. Jest to substancja o podwyższonym standardzie - jakość, której wśród wyczynowych sportowców nie ma konieczności reklamować. Posiada ona [...]

Witam Mam kilka pytan odnosnie kreatyny a mianowicie własnie koncze 6 tygoniowy cykl z kreatyny Monohydrat a dokładnie z tej http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_100_Creatine-opis2407.html i tu mam pytanie jaką przerwe zrobic pomiedzy cyklami z kreatyny i drugie czym sie własnie rózni kreatyna Monohydrat od Jabłczan i co jest lepsze i ostatnie czy [...]

[...] generacji preparat, zawierający w składzie jabłczan kreatyny (tricreatine malate). Jest to udoskonalona postać kreatyny o znacznie wyższym stopniu wchłaniania niż tradycyjny monohydrat. Kreatyna jest jednym z suplementów, której skuteczność poparta jest wieloma badaniami naukowymi. Z tego względu, a także ze względu na jej silne działanie stała [...]

Obecnie mam Creatine monohydrat 250 g , Creatine x-plode 500 g , AAKG 100 caps, carbomax . Jak mam polaczyc monohydrat? Chce g obrac raz dziennie bo w ten sposob mi starczy na dluzej DT- Rano na czczo 5 g creatine x-plode , przed treningiem 4 capsy AAKG i po treningu 5 g cretine monohydrat. DNT - na czczo creatine xplode , w srodku dnia 5 g [...]

[...] tkanki mięśniowej. Xtreme Detonator® dostarcza efektywną dawkę kompletnego matrix kreatynowego Anabolic Creatine MatrixTM zawierającego aż 6 różnych form kreatyny (monohydrat, ester etylowy, alfa-ketoglutaran, glukonian, chlorowodorek, jabłczan), dzięki czemu następuje szybkie, a zarazem równomierne uzupełnianie mięśniowych zapasów [...]

[...] z połączenia 3 cząsteczek kreatyny z 1 cząsteczką kwasu jabłkowego. W naturalnych warunkach jabłczan kreatyny charakteryzuje się lepszą rozpuszczalnością w wodzie niż monohydrat, a także większą stabilnością chemiczną, dzięki czemu jest bardziej odporny na kwaśne środowisko przewodu pokarmowego. Ponadto obecny w jabłczanie kreatyny kwas [...]

siema mam pytanie 1.jak mam brac Gain Bolic 6000 kreatyne monohydrat vitalmaxu i dextroze juice z olimpu 2.Jaka ma byc dlugosc cyklu i jaki odpoczynek tzn chodzi od kreatyny:D Moj staz treningowy to 1,5 roku waga 55kg cel to masa i sila:D napisalem tutaj sobie plan jak mam brac i mowili mi ze jest ok ale na silowni gosciu mi powiedzial ze jest zle [...]

[...] Witam! Z tego względu, że zainwestowałem trochę pieniędzy w suple postanowiłem przeprowadzić dla Was test opierający się na dwóch małych puszkach Cell Pumpa + ok. 400 g. monohydratu Universala. Ogólnie cykl miał być na samym CP, ale mam starszego brata, któremu zachciało się poprawić wygląd swojej sylwetki - w związku z czym zapisał się na [...]

Witam Nie wiem jak zacząć ten temat ale jakos postaram się ładnie wszystko opisać. Mam 15lat , waze jakies 70kg , wzrost 180 ( coś koło tego). Chciałbym zacząć staż na siłowni. Zakupilem sobie hantele 15kg , sztanga łamana 30kg. Czytalem duzo na forum o tym wszyskim . Nie jestem tęgiej postury , wiec dobrze zbudowany chociaż nie cwiczę . W bicu [...]

Witam, Chciałbym rozpocząć nadchodzący rok fajnym, nowym treningiem (aktualnie jestem na redukcjii), który poparty będzie suplementacją. Jako, iż środki które chce przeznaczyć na cykl to ~200zł, prosiłbym o podpowiedzenie i pomoc w podjęciu decyzji. Zastanawiałem się nad kupnem odżywki białkowej OLIMP SP80 lub Gaspari Myofusion + i tutaj robią [...]

Hej Chce was prosic o pomoc w rozplanowaniu suplementacji kreatyn roznych rodzajow. Teraz jestem na stalej suplementacji monohydratem ale pozniej planuje zrobic cykle cresterem, nastepnie jablczanem a pozniej cp i prosze was o rady w jakich ilosciach i kiedy to brac Cykle przewiduje na 6 tygodni i 4 tygodnie przerwy! Ester kreatyny (BIOGENIX [...]

[...] siłowym? ( wiem, że powinno się zażywać 1,4-1,9g białka na 1kg masy ciała, ja zażywam dziennie około/conajmniej 1,5g). 3. Kreatyna dla początkującego z odżywkami lepsza monohydrat, czy jabłczan? Bo czytałem, że monohydrat jest lepszy na masę, natomiast jabłczan na siłę. 4.Kreatynę planuję brać codziennie rano i dodatkowo w dni treningowe po [...]

[...] wiem jak ocenic dzialanie. Sila podczas redukcji nie spadla. Nawet lekko na plus. BCAA activlab - na redukcji, bardzo sobie cenie Miałem tez swojego czasu jakis niemiecki monohydrat (650g - 40zl), ale szczerze mowiac nie zadzialalo to na mnie totalnie. Dieta była na lekkim plusie, a mimo to efekty takie jakbym nie bral nic. Ostrowia WPC bialko [...]

[...] AKTYWNE Creature Porcja 3kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 180kap Zawartość jednej porcji zaw: Creature Advanced Creatine Matrix : 2250 mg Creapure monohydrat Crea-Trona (buforowana kreatyna) Kreatyna MagnaPower (chelat kreatynowy magnezu) Alfa-ketoglutaran kreatyny 2:1 Kreatyna bezwodna Cinnulin PF [...]

[...] trza zezrec ;p;p mysle ze po miesiacu wcinania HMB i jak skonczy sie l karnityna moglbym dolozyc jakas kretke i aminokwasy....powstaje pytanie czy wziasc jablczan - cm3 czy monohydrat ten w promocji np - HiTec Creatine 500g + HiTec Creatine 250g GRATIS ???? i jakie amino do tego...... CZY TEZ W OGOLE CO INNEGO....studencki budzet jest niewielki [...]

[...] Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 24 kcal Białko 3 g Węglowodany 2,8 g Tłuszcze 0 g Błonnik 0 g Sód 0 g CreataCore : 5 g - w tym monohydrat 4,5 g - w tym pirogronian 0,5 g Micordive transport system : 2,61 g - w tym monohydrat dekstrozy 2,5 g - w tym kwas alfa-liponowy 100 mg - w tym chlorek [...]

[...] itd. Niektorzy moga sie nie zgodzic z moja "dziwna" teoria ale chce to potestowac i zobaczyc co bedzie. Tu Wasze zadanie. Jaka kreatyne polecacie.Sa jej rozne rodzaje monohydrat,fosforan itd. Która plecacie .PPowtarzam to nie ma być typowy cykl kreeatyny więc ciągniecie wody jest nawet w duzych ilosciach niewskazane. JAkie proponujecie [...]